Saç sağlığı kadın ya da erkek hiç fark etmez herkes için çok önemli bir konudur. Ve saç sağlığımızı korumak için eş ya da dost herkesten bir şeyler duyarız. Birisi sabun ile saçını yıkarsan dökülür şampuan kullan derken, başka birisi şampuan ile saç yıkamanın kesinlikle saçı döktüğünü savunur. Birbiriyle çelişen bir dolu sağlık bakımı söylentileri var. Acaba hangisi doğru, hangisi yanlış?

Sabunla değil şampuanla saçlarınızı yıkamalısınız. Çünkü şampuanlar saçlı derinin PH’ını dengelemek ve saç köklerini korumak üzere üretildiği için daha sağlıklıdır. Eğer dermatolog tarafından cilt yapınıza uygun bir sabun verilmedi ise kullandığınız sabunun cildinizi tahriş etme ve saç dökülmesine yol açma gibi riskleri bulunur.

Saçı yıkamamak da saçı yıkamak kadar zararlıdır. Saçınızı çok sık yıkamak saç derinizin florasının bozulmasına yol açabilir. Her gün saç yıkamak saç derisinin korucu lipit tabakasına zarar verir. Saç dersinin nem kaybederek kurumasına, kırılmasına ve hatta dökülmesine yol açabilir. Saçların düzenli yıkanmaması ise saçın kirlenerek mat ve yağlı durmasına neden olur, aynı zamanda şekillendirilmesi de zorlaşır. Bu yüzden eğer saçınız yağlı ve çok fazla kirli ortama maruz kalıyorsa gün aşırı yıkanmalı, ama eğer kuru ise yıkama sıklığını haftada ikiye indirmeleri tavsiye edilir.

Saçları toplamanın saç dökülmesini azalttığına inanılır. Oysaki durum tam tersidir. Saçların arkaya doğru çok sıkı bir şekilde toplanması kadınlarda erkek tipi saç dökülmesinin başlıca nedenleri arasındadır. Sımsıkı toplanmış at kuyrukları yerine daha gevşek topuzları tercih etmeli, saç köklerinizin incelerek kopmasını engellemelisiniz.

Saçı sık kestirmek uzamasını hızlandırıyor inanışı da yanlıştır. Saçın kesilme sıklığı ile saçın uzaması arasında herhangi bir bağ yoktur. Saçın uzaması kalıtımsal, metabolik ve saç köklerinin yapısıyla ilgili bir durumdur. Fakat saçın düzenli kesilmesinin saçı daha sağlıklı gösterdiği doğrudur.

Sıcak su ile değil, ılık su ile saçları yıkamak daha doğrudur. Çünkü sıcak su, saç derisinin nemini kaybederek kurumasına neden olur. Saç köklerinin yıpranmasına ve saç derisinin pul pul dökülerek kepek sorununa yol açar.

Şapka kullanmak sanılanın aksine saçın dökülmesine neden olmaz. Hatta sıcaklık değişimlerinden, hava kirliliğinde ve güneşin zararlı etkilerinden koruyarak saç sağlığına katkıda bulunur. Sadece çok dar ve tamamen yapışarak oksijen dolaşımını kesmeyen şapkalar seçmekte fayda var.