Hamilelikte saç dökülmesi, telogen effluvium olarak da bilinir. Saçlarınızın yaklaşık % 90’ı büyümeye devam ederken, diğer % 10’u dinlenme evresine girer. Her iki ya da üç ayda bir dinlenen saçları dökülür ve yerinde yeni saçların oluşmasına izin verir.
Telogen effluvium, gebeliği takip eden ilk beş ay içinde gerçekleşen saç dökülmesidir. Bu, kadınların % 40 ila % 50’si arasındaki kısmını etkilediğinden sık görülen bir durumdur. Fakat gebelik süresince yaşanan birçok değişiklik gibi geçici bir durumdur.
Hamilelik sırasında anormal bir saç dökülmesi olur mu?
Hamileliğe bağlı saç dökülmesi genellikle doğumdan sonra ortaya çıkar. Hamilelik döneminde normal saç dökülmesi döngüsünün bir parçası olan dinlenme fazına giren saç köklerinin sayısı artar. Bu durum, kel yamalara ya da kalıcı saç dökülmesine neden olacak kadar ciddi değildir ve doğumdan sonra 3 – 4 ay içinde kendiliğinden azalmaya başlar. Hamilesiniz ve alışılmadık bir saç dökülmesi yaşadığını düşünüyorsanız, bu bir vitamin ya da mineral eksikliğine bağlı olabilir. Bu nedenle mutlaka doktorunuza durumunuzdan bahsedip destek almalısınız.
Hamilelikte saç dökülmesi hakkında bilinmesi gerekenler
Saç dökülmesinin en yaygın olduğu dönem doğumdan yaklaşık üç ay sonra gerçekleşir. Hamilelik dönemindeki hormonlardaki artış saç dökülmesini önler. Doğumdan sonra hormonlar normal seviyelere döner. Böylece saç dökülmesine ve dökülen saçların normal döngüye dönmesini sağlar. Hamilelik sırasında ertelenen normal saç dökülmesi bir anda ortaya çıkabilir.
Büyüme halindeyken % 60’a varan saç, telojen dinlenme durumuna girebilir. Saç dökülmesi, doğumdan 3 – 4 ay sonra zirveye ulaşır, çünkü saç folikülleri kendilerini yenilemektedir. Özelikle belirttiğimiz gibi, hamilelikte ve hamilelik sonrası saç dökülmesi geçicidir. Ve bu saç dökülmesi altı ila on iki ay içinde normale döner.
Saç dökülmesi diğer üreme sağlığıyla ilgili olabilir mi?
Saç dökülmesi, sisteminizdeki östrojen hormonu dengesinde bir değişimi içeren herhangi bir şey tarafından da tetiklenebilir. Kısaca hamilelikte saç dökülmesi, aşağıdakilerden herhangi birinden ya da daha fazlasından kaynaklanabilir:
- Doğum kontrol haplarının ya da kullanılan başka bir hormonal doğum kontrol yönteminin bırakılması
- Düşük ya da ölü doğum
- Kürtaj
- Hormonal bir dengesizlik
Hamilelikte saç dökülmesinin olumlu yönleri
Gebelik sırasında östrojen hormonları düzeyinde bir artış görülür. Östrojen saçların büyüme evresinde kalmasına ve saçlarınızın büyümesini sağlar.
Hamilelik ve hamilelik sonrası saç dökülmesine yönelik tavsiyeler
- Daha sağlıklı saçlara sahip olmak ve / veya gebelik sırasında ve doğumdan sonra saç dökülmesini azaltmak için yapabileceğiniz birkaç önerimiz var:
- Hormonların dengelenmesini sağlamak için sağlık uzmanınıza danışın.
- Saçlarınızı çekebilen ve stres altına alabilecek saç örgüleri, topuzlar, saç bağları ya da tokaları kullanmaktan kaçının.
- Saç foliküllerine karşı koruma sağlayabilen ve saç büyümesini teşvik edebilecek flavonoidler ve antioksidanlar içeren meyve ve sebzelerden oluşan bir
- beslenme listesi uygulayın.
- Biyotin ile silika içeren şampuanlar ve kremler kullanın.
- Saçlar ıslandığında kırılgandır, bu nedenle nazik olun; ince dişli taraklarından kaçının.
- Kurutucular ve diğer ısıtmalı saç araçlarını kullanmanız gerekiyorsa, soğuk ayarı kullanın.
- Diyetinizi aşağıdaki besinler ile tamamlayın:
- Vitamin B kompleksi
- Biyotin (muhtemelen güvenli, sözlü ve uygun şekilde)
- C vitamini
- E vitamini (dozu doğru ayarlandığında oldukça güvenlidir)
- Çinko (dozu doğru ayarlandığında oldukça güvenlidir)